预防秋季流感 做足功课不恐慌

2018-10-11 11:29sou6 的分享

妈妈的子宫是宝宝的保护袋秋季到了又是流感多发特殊时期如何保护妈妈和宝贝免受流感的肆虐是当务之急的事情很多妈妈对于流感和普通感冒存在理解误区且不懂的如何预防流感本文对此给大家做下介绍

感冒VS流感傻傻分不清

▷普通感冒

症状感冒初期咽部干痒或灼热感打喷嚏鼻塞流涕开始为清水样鼻涕2~3天后变稠可伴有咽痛

一般没有发热及全身症状或仅有低热头痛如无并发细菌感染一般5~7天可痊愈

治疗可以?#23381;?#36141;买感冒药物缓解

▷流感

症状早期表现为畏寒发热体温可高达39~40棬同时伴有头痛全身酸痛?#39029;?#24863;眼干咽干轻度咽痛

部分患者会有流涕鼻塞干咳胸痛恶心等症状有时还伴随胃肠道症状如呕吐腹泻等

治疗擅自使用感冒药不仅没作用需尽快就医否则会延误治疗

如何做好防范措施远离流感

一旦发现家里有人感冒孕妈咪一定要做好防护措施

▷衣

衣物隔离患者使用的毛巾衣物被褥等要和孕妈咪?#27597;?#24320;清洗谨防流感病毒附着于孕妈衣物上危害孕妈健康

衣物?#26412;?#22914;果孕妈已经和流感患者接触过了要及时用肥皂或洗手液洗手?#26412;?#24182;换上干净的衣物

注意保暖秋季气温差大稍不注意就会感冒因此孕妈要注意保暖多备一件衣服冷的时候即刻披上谨防感冒

▷食

多喝水流感肆虐期间孕妈要多喝水可以预防流感如果不爱喝白水可以适当地补充一些淡盐水或者口服补液盐另外米汤蜂蜜水?#36824;?#27713;只要是能补水都可以

饮食清淡流感期间饮食要清淡有营养适量补充维生素可以多吃?#32531;?#32500;生素的蔬菜水果如?#36824;?#27224;子奇异果等给身体补充维生素

▷住

室内通风换气流感期间室内也要经常通风透气降低屋子里的病毒浓度即使是在冬季也要注意室内通风换气

熏醋消毒醋酸在一定浓度时确有消?#23613;本?#20316;用孕妈咪可以在去室外?#20445;?#23558;门窗紧闭用醋熏蒸然后通风换气确保回家时是清新空气

室内温湿度室内温度和湿度如果较低身体会感觉寒冷鼻黏膜干燥就增加了患感冒的风险秋冬季节的室内最佳温度可以控制在18~20°C相对湿度保持在50~60%左右

泡脚秋冬时节天气转冷泡脚是一个很好的养生方式脚暖和了身体自然也暖和了我们脚部上有着很多穴位在泡脚的时候可以适当按摩按摩促进血液循环泡脚时还应该注意水温不可太热也不用泡太久泡15-20分钟即可

▷行

戴口罩和手套流感病毒多是通过空气传播的孕妈在上班的路上公车上或者其他的公共场所戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病?#23613;?#22914;果需要触摸鼻子或是眼睛不要直接用手最好用一次性的纸巾

多洗手孕妈回家后的第一件事就是应该洗手洗脸漱口把身上携带的病毒清除掉漱口建议使用淡盐水漱不仅可以保证口腔的湿润度还有一定的?#26412;?#20316;用

避开人流量大的地方避免到人群聚集的场所尽量居家休息但是也不是一点都不能出门应适当地进行室外运动提高身体抗病能力

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