孕妈要游泳 7件事情一定要谨记

2019-03-08 15:23sou6 的分享

游泳是一项非常不错的运动对于孕期的女性而言也有着诸多的好处正是因为这样不仅不少孕妈都选择在孕期游泳但是大家是否知道孕妈游泳其实是有着诸多的想需要注意的地方的下面就向大家介绍一下希望大家能多多的关注

1游泳的水温不能太高不能太低最好是要保持在三十摄氏度左右以免温度过高或者过低导致胎儿早产或是流产

2游泳的时候也要注意时间最佳的时间应该是在孕五月到孕七月因为这个时候的胎儿已经着床了比较稳定孕晚期的准妈妈要停止游泳以免出现羊水早破的情况

3孕妈游泳的时候不能够潜水以免发生溺水的情况

4在游泳之前一定要做好检查看看自己是否能够可以游泳

5一定要选择卫生条件良好的游泳场地最好是有专职的医务人员在场这样在发生意外的时候就能够接受到最及时的救治

6游泳过程一定要及时补充水分以免出现脱水的情况可以喝水或者是喝果汁

7还有一点非常重要孕妇游泳的时间应在一个小时之内为宜

孕妈游泳要注意什么呢?专家指出孕妈游泳好处多多但是如果大家不能采用正确的方式就很容易给自身以及胎儿的健康造成影响因此孕妈在游泳时一定要牢记上面的7点注意事项

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