宝妈注意产后7件事情会加速身体衰老

2019-04-14 16:22sou6 的分享

  宝妈,们都清楚在产后应该注意身体的休养,这样才能让身体尽快的恢复 过来,保障身体的健康。但是宝妈们采用的方式真的都是正确的吗?专家 提醒宝妈们,在产后休养的过程中有7件事情大家一定要多加注意,如果 大家做了,就容易加快身体衰老的速度。

  1、产后烦恼、心情郁闷

  很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”,由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚 上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈 心情不舒畅。新妈妈别忘了,好心情是维持美丽青春的良方,心情不畅快 ,请新妈妈及时与丈夫、家人沟通,郁闷得以及时排解。否则,黄脸婆就 非你莫属啦!

  2、拒绝或较少与老公恩爱

  新妈妈生完宝宝后,往往将全部精力倾注在宝宝身上,导致与丈夫的交流 减少,丈夫有需求?#20445;?#22920;妈由于劳累少与丈夫恩爱,或者拒绝与丈夫恩爱 。其实新妈妈可?#23454;?#19982;丈夫恩爱,防止卵巢早衰非常重要。和谐的性生活 ,滋养了卵巢,妈妈会更年轻。

  3、?#24674;?#35270;食物的选择

  很多妈妈以为生完孩子,就可以无所顾忌,什么煎炸食物、油条、爆米花 、皮蛋等腌制蛋类、罐?#32933;?#21697;、咸菜、腌鱼样样来,新妈妈要注意了,这 类食品多含铅,不仅易使人患痴呆症,而?#19968;?#20250;使人脸色灰暗过早衰老。

  4、“月子”没坐好

  很多年轻的中国妈妈,认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子,所 以她们也不把坐月子当一回事,其实不同的地域,由于气候、饮食、生活 习惯等方面的不同,导致中国女性的体质与西方女人体质不一样,如果盲 目模仿,落下病根,不仅影响健康,而?#19968;?#23481;易衰老。

  另外,中国女人月子里传统吃的食物,比如黄酒鸡、生姜炒肉、吃肝脏、 吃猪腰、?#26376;橛图?#37202;等,不仅助于新妈妈排清恶露、促进新陈代谢、收缩 骨盆子宫,还能补气血。气血足了,人自然年轻了。

  5、产后盲目减肥

  产后妈妈们千方百计地想要减掉自己身上的赘肉,减肥茶、减肥药、减肥 餐,各种各样的减肥措施样样来,更有甚者还节食。然而,?#24515;?#35753;盲目的 减肥把身体搞垮了,由于减?#35782;?#20196;身体加速衰老的例子很多,千万要理智 减肥哦!

  6、拒绝哺乳

  有些新妈妈为了不让乳房下垂,拒绝哺乳,其实哺乳并不是乳房下垂的主 要原因,生完孩子后,由于体质的变化,乳房也是会慢慢下垂的。相反, 产后哺乳能够促进母体催产素的分泌,增强乳房悬韧带的弹性,减少发生 乳房下垂的可能。

  英国科学研究统计,哺乳的妈妈往往会比同龄的妈咪更年轻有活力,这是 因为哺乳能预防卵巢癌,卵巢健康了,妈妈自然就年轻了。

  7、超负荷照顾孩子

  ?#19976;?#23436;孩子的妈妈,?#28363;?#26202;上都要照顾宝宝,到上班了,?#28363;?#19978;班,晚上 照顾宝宝,可以说是超负荷了,大脑和身体都没能得到充分的休息和调整 ,久而久之,内分泌功能就会紊乱,很容易产生各种健康问题,从而更加 速衰老。建议丈夫应多帮忙,分担妈妈?#27597;?#25285;。

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